Le spa appelé aussi bain bouillonnant dans les pays nordiques est un bain à remous où on est immergé dans une eau chaude et dont la température est réglable, l’idéal est entre 35 et 38°C (plus il fait froid dehors, plus l'eau du spa doit être chaude). L’eau chaude et l’air pulsé ont de nombreux avantages et même bienfaits sur notre corps et notre mental comme :
Prendre du temps pour soi-même et se relaxer
Après une longue journée de travail, ou à s’occuper des enfants ou de la maison, rien de tel qu’une séance de spa pour prendre enfin un peu de temps pour soi. Ce moment de détente permet d’oublier les tracas du quotidien et de faire le vide dans sa tête. Se retrouver avec soi-même n’est pas égoïste, mais nécessaire pour se recentrer sur soi, booster son énergie, faire le ménage dans son esprit et retrouver sa joie de vivre.
L’ambiance, intime et confortable favorise la relaxation. Grâce aux effets complémentaires de la chaleur, du massage et de l’apesanteur dans l’eau, tout le corps se détend. L’organisme produit alors de l’endorphine connue sous le nom d’“hormone du bonheur” aux propriétés connues d’analgésiques et anxiolytiques.
Soulager les douleurs chroniques
L’eau chaude dilate les vaisseaux et améliore la circulation sanguine. En effet, les massages d'eau (par les hydrojets), sont plus ciblés, ils contribuent à une meilleure circulation sanguine et lymphatique. Cela a des effets bénéfiques sur :
- Les migraines,
- Les tensions artérielles,
- Le cœur,
- Les varices,
- L’hypotension ou l’hypertension,
- Mais aussi, les rhumatismes, les douleurs de dos et les troubles digestifs…
Améliorer son bien-être quotidien
Les bienfaits d’une séance de spa peuvent durer plusieurs jours. Le spa procure une sensation de bien-être, ce qui améliore la qualité du sommeil et permet une meilleure concentration.
De plus, le spa permet une totale décontraction musculaire, bénéfique lors de période de stress, d’anxiété ou après un effort physique.
Récupérer plus rapidement après un effort physique
Les sportifs utilisent de plus en plus le spa après un entraînement. En effet, le corps subit une surcharge mécanique pendant un effort physique. Les bulles de massage vont permettre de relâcher les muscles fatigués ou douloureux et de dynamiser la circulation. L’apport en oxygène et en nutriments est favorisé, ce qui permet l’évacuation rapide des toxines dans les tissus tout en tonifiant la peau.
Profiter d’un moment convivial seul ou à plusieurs
Si le spa permet de passer du temps seul, de soulager des douleurs, il peut être aussi le prétexte pour passer un agréable moment en famille ou entre amis. L’environnement chaleureux invite à la discussion ou à la confidence. Un excellent moyen de renforcer les liens tout en pratiquant une activité détente.
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